Ingin Mencegah Penyakit Jantung, Yuk Coba 8 Tips Berikut Ini!

Penyakit jantung sendiri dapat disebabkan oleh faktor gaya hidup yang tidak aktif.

Ingin Mencegah Penyakit Jantung, Yuk Coba 8 Tips Berikut Ini!
Instagram.com
Jogging bisa mencegah serangan jantung 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Apakah Anda memerlukan tips olahraga untuk mencegah penyakit jantung atau kardiovaskular?

Ya, kebugaran adalah senjata yang kuat yang menjadi jawabannya.

Penyakit jantung sendiri dapat disebabkan oleh faktor gaya hidup yang tidak aktif.

Menurut Marla Mendelson, MD, ahli jantung dan direktur medis dari Program Kesehatan Jantung Wanita di Institut Bluhm Cardiovascular Northwestern di Chicago, Illinois, setiap wanita harus menjadikan kebugaran sebagai prioritas utama dalam hidupnya.

Baca: Simak, ini Manfaat Konsumsi Bawang Putih Mentah saat Perut Kosong

Kebugaran sendiri dapat dijaga dengan tetap menjaga kadar kolesterol, berat badan, dan tekanan darah agar tetap stabil.

Lebih lanjut, hal itu diklaim dapat membuat ekstraksi oksigen lebih efisien.

Dan yang lebih penting adalah Anda harus bangun dan bergerak.

Berikut ada 10 tips olahraga untuk mencegah penyakit jantung dari Mendelson.

Baca: Banyak Tidur Ternyata Bisa Membakar Kalori, Kok Bisa?

1. Bicaralah dengan dokter Anda

Sebelum memulai rutinitas baru, tanyakan apakah Anda memiliki keterbatasan yang menyebabkan Anda harus menghindari kegiatan-kegiatan tertentu.

Halaman
123
Editor: Fernando_Lumowa
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved