Berikut 6 Tips Agar Bisa Tidur Lebih Nyenyak, di Antaranya Atur Posisi Tidur

Namun tidak semua orang bisa tidur dengan nyenyak, dan itu bisa berakibat buruk bagi kesehatannya.

Berikut 6 Tips Agar Bisa Tidur Lebih Nyenyak, di Antaranya Atur Posisi Tidur
sulit tidur 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Punya waktu tidur yang cukup sangat baik bagi kesehatan.

Pasalnya, tidur membantu tubuh kita untuk berfungsi kembali secara optimal.

Namun tidak semua orang bisa tidur dengan nyenyak, dan itu bisa berakibat buruk bagi kesehatannya.

Baca: Jika Ke Bogor Cicipi Asinan Jagung Bakar, Lezatnya Bikin Meleleh

Lantas apa yang harus kita lakukan agar bisa memiliki tidur yang berkualitas?

Berikut sejumlah tips agar kamu bisa tidur dengan nyenyak:

1. Atur jam tidur

Pertama, cobalah untuk mengatur jam tidurmu dan tidur di jam yang sama setiap hari.

Untuk itu, kamu perlu mengatur alarm, seperti alarm untuk tidur dan bangun.

Atur jam berapa seharusnya kamu tidur dan jam bangunnya.

Jika alarm sudah berbunyi, jangalah menundanya.

Halaman
1234
Editor: Siti Nurjanah
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved