Jangan Bingung, Berikut Ini Cara Menentukan Jenis Diet yang Sesuai dengan Kondisi Tubuh

Sering bingung dengan urusan diet? Ini dia cara mudah menentukan diet sesuai dengan kondisi tubuh

Jangan Bingung, Berikut Ini Cara Menentukan Jenis Diet yang Sesuai dengan Kondisi Tubuh
Wand Paran
Ilustrasi diet 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ketika  Moms berniat untuk menurunkan berat badan, maka banyak pilihan yang akan moms dapatkan.

Baik dengan melakukan workout, mengonsumsi makanan tertentu, membiasakan minum larutan air hingga menggunakan pil penurun berat badan.

Begitu banyak pilihan jenis diet yang ada namun Moms pasti bingung untuk menentukan pilihan diet yang tepat untuk Moms.

Melansir dari Nakita.grid.id dari dailystar.co.uk, berikut cara memilih jenis diet yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh Moms.

Pertama Moms harus memutuskan jenis diet apa yang ingin Moms lakukan, karena beberapa jenis diet akan lebih ketat daripada yang lain.

Diet seimbang seperti (DASH, Mediterania, WW, Slimming World) menawarkan fleksibilitas dan Moms masih bisa makan makanan yang bervariasi dan menikmati makanan yang Moms suka.

Baca: Lihat Perubahan Pada Tubuh Saat Lakukan Diet Air Hangat Setiap pagi

Ilustrasi rencana diet
Ilustrasi rencana diet (Internet)

Baca: Turunkan 21 Kg dalam Waktu 3 Bulan, Ini Rahasia Pola Diet Tike Priatnakusumah

Diet ini seimbang secara nutrisi dan lebih banyak mengalami perubahan pada gaya hidup.

Diet protein tinggi seperti diet Paleo tidak fleksibel dalam hal makanan yang bisa Moms makan, dan bisa sulit bertahan dalam jangka waktu yang lama.

Diet rendah karbohidrat seperti diet Atkins lebih menyukai lemak atau protein daripada karbohidrat, dan mungkin juga sulit untuk bertahan dalam jangka panjang.

Diet rendah kalori seperti diet vegan Ornish adalah pilihan yang baik bagi Moms untuk menghindari produk hewani.

Halaman
12
Editor: Ferra Faradila Rizki Sahibondang
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved