Makanan yang Disarankan Bagi Ibu Menyusui Agar Bayi Tumbuh Cerdas

Menyusui bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan, menyehatkan, serta bermanfaat bagi ibu maupun bayi.

Makanan yang Disarankan Bagi Ibu Menyusui Agar Bayi Tumbuh Cerdas
Internet
Apa yang terjadi pada tubuh usai Moms berhenti menyusui 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Air susu ibu (ASI) sendiri memiliki berbagai kandungan zat gizi lengkap untuk tumbuh kembang bayi kelak.

Menyusui bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan, menyehatkan, dan bermanfaat bagi ibu maupun bayi.

Baca: 4 Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

Tentu hal itu juga bergantung pada sejumlah asupan pangan untuk ibu menyusui yang juga harus memenuhi kaidah gizi seimbang.

Inilah beberapa pangan yang disarankan dikonsumsi oleh ibu menyusui agar bayi tumbuh cerdas.

1. Telur

telur
telur (Ilustrasi Telur)

Telur diketahui menjadi pangan kaya protein yang sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan protein harian.

Pangan satu ini pun diketahui kaya DHA memberikan peningkatan asam lemak esensial yang sangat dibutuhkan.

2. Jeruk

Serabut putih pada jeruk ternyata punya banyak manfaat
Serabut putih pada jeruk ternyata punya banyak manfaat (Daria-Yakovleva/Pixabay)

Buah jeruk direkomendasikan Moms karena kandungan vitamin C dan air. Kandungan vitamin C ekstra secara alami menjadi penting agar sebagai antioksidan agar bayi tidak mudah sakit.

Ketika kekebalan tubuhnya kuat, fase tumbuh kembangnya pun akan baik, tak terkecuali perkembangan otaknya.

Halaman
12
Editor: Hans Koswara Widjaya
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved