5 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Mempengaruhi Berat Badanmu

Ada juga kebiasaan-kebiasaan yang kita anggap sepele tanpa disadari bisa membuat angka di timbanganmu bergerak ke kanan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Menambahnya berat badan kita tidak selalu karena banyaknya porsi makan yang kita konsumsi, ada juga kebiasaan-kebiasaan yang kita anggap sepele tanpa disadari bisa membuat angka di timbanganmu bergerak ke kanan.

Ini 5 kebiasaan yang kamu anggap sepele ternyata bisa membuat badanmu naik.

1. Makan terlalu cepat

Makan terlalu cepat ternyata membuat berat badan kita naik,

Dilansir dari healthlinem, sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang memiliki kebiasaan makan buru-buru, cenderung mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

Ilustrasi
Ilustrasi ()

Hal ini dikarenakan ketika kita makan terlalu vepat, tubuh tidak diberikan kesempatan untuk memberitahu kepada otak bahwa perut sudah terisi penuh.

Sehingga jika kebiasaan makan terlalu cepat dipertahankan, porsi makan kita akan selalu bertambah.

Cobalah untuk memperlambat waktu makan dengan mengunyah lebih banyak dan menikmati setiap suapannya.

Sehingga tubuh memiliki waktu untuk memberikan informasi ke otak bahwa ia sudah terisi penuh.

2. Kurang tidur

sulit tidur
kurang tidur ()
Halaman
1234
Editor: Hans Koswara Widjaya
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved