Khusus Penderita Insomnia, Komikus Ini Membagikan Cara Tidur Dalam 10 Menit

Onodera-san baru-baru ini mengilustrasikan cara dia tidur dalam 10 menit dengan perwakilan karakter manga-nya.

Khusus Penderita Insomnia, Komikus Ini Membagikan Cara Tidur Dalam 10 Menit
twitter.com/@onoderasan001

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidur adalah hal yang paling bisa dinikmati oleh seseorang.

Namun salah satu tantangan terbesar jika ingin tidur adalah fakta bahwa kadang kita perlu waktu lama untuk bisa benar-benar tidur saat berbaring, yang kadang bisa mencapai berjam-jam.

Dilansir soranews24.com, mangaka Comiket Fairytale, Onodera-san baru-baru ini mengilustrasikan cara dia tidur dalam 10 menit dengan  perwakilan karakter manga-nya.

Terjemahan langkah di atas adalah:

  1. Duduk bersila di tempat tidur agar tidak banyak gerak.
  2. Tutup mata. Pelankan pernapasan seperti saat tidur.
  3. Kosongkan pikiran. Hal ini memang sangat sulit kecuali untuk mereka yang rajin meditasi, jadi Onodera menyarankan untuk memikirkan hal yang sederhana saja, seperti karakter yang simpel.
  4. Biarkan pikiran terisi secara pasif lewat gambaran tersebut.
  5. Setelah beberapa waktu, kamu akan sadar kalau kamu “tadi barusan tidur ya?”. Saat ini terjadi mulailah berbaring dengan nyaman.
  6. Mulai lagi dari langkah pertama namun sekarang sambil berbaring, kamu akan segera tertidur.

Kunci metode ini adalah mengkondisikan pikiran kalian agar bisa siap tidur.

Belum ada jumlah resmi dari orang yang tebantu dengan metode ini, namun sudah ada komentar di Tweet kalau selain metode ini efektif, metode ini  juga bisa digunakan untuk tidur siang ataupun saat tiba-tiba bangun di tengah malam dan ingin tidur lagi.

(soranews24.com)

Editor: Hans Koswara Widjaya
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved