Pemilihan Bra yang Tepat Bisa Redakan Sakit Kepala Selama Kehamilan
Sakit kepala selama kehamilan, umum terjadi pada kebanyakan ibu hamil pada trimester pertama.
2. Pijatan
Pijatan yang baik di pundak, punggung dan leher adalah cara yang bagus untuk membantu meredakan migrain.
Pastikan Moms mendapatkan pijat yang dilakukan oleh tukang pijat profesional, yang memiliki pengalaman dalam memijat ibu hamil.
Selain itu, Moms juga bisa mendapatkan pijatan yang dilakukan untuk kepala menggunakan minyak obat yang mengurangi rasa sakit.
Pijat seperti itu membantu mengurangi sakit kepala sampai batas tertentu.
3. Mandi
Mandi air dingin dapat memberikan bantuan sementara dan cepat dalam menghilangkan sakit kepala.
Bahkan memercikkan air dingin ke wajah bisa meredakan sakit kepala.
Lebih dari itu, mandi hangat dengan garam Epsom selama 15 menit dapat membantu meringankan sakit kepala.
4. Pilih ukuran bra yang tepat
Selama kehamilan, ligamen payudara membentang untuk mendukung payudara Moms yang sedang tumbuh, yang memberi tekanan besar pada punggung dan leher sehingga menyebabkan sakit kepala.
5. Obat herbal
Moms bisa mencoba mengatasi sakit kepala dengan pengobatan herbal di rumah.
Akan tetapi, jika sakit kepala Moms tidak kunjung hilang segera berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
