Payudara Kencang dan Seksi Cukup dengan 4 Gerakan Simpel Ini!

Perempuan mana yang tidak ingin memiliki payudara yang kencang dan seksi, selain meningkatkan kepercayaan diri juga akan menyenangkan pasangan.

Payudara Kencang dan Seksi Cukup dengan 4 Gerakan Simpel Ini!
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Perempuan mana yang tidak ingin memiliki payudara yang kencang dan seksi, selain meningkatkan kepercayaan diri juga akan menyenangkan pasangan.

Beragam cara dilakukan, namun mendapatkan payudara yang indah tentu membutuhkan proses yang tidak instan.

Nah, Moms bisa melakukan beberapa gerakan simpel di rumah untuk mengecangkan payudara.

Apa saja? Berikut step yang bisa dilakukan:

Dumbbell Bench Pres:

Pose 1 gerakan mengencangkan payudara
Pose 1 gerakan mengencangkan payudara (womenhealthmag)

Push up

Pushup
Push up ()

Posisikan empat jari tangan di lantai, buat telapak tangan sedikit lebih lebar dari bahu dan kaki saling berdekatan.

Tubuh harus membentuk garis lurus dari kepala hingga ujung kaki, kemudian turunkan ke bawah sampai dada hampir menyentuh lantai.

Pertahankan lengan atas pada sudut 45 derajat ke tubuh, lalu dorong kembali ke posisi awal.

Lakukan sepuluh kali push-up dan istirahat selama 90 detik.

Halaman
12
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved