Cara Mudah Mempertahankan Fokus Pikiran

Mempertahankan fokus itulah yang sangat susah. Apalagi, ketika otak dipenuhi pikiran dan beban yang membuat stres.

Cara Mudah Mempertahankan Fokus Pikiran
THINKSTOCK.COM
Ilustrasi 

Saat pikiran kembali terganggu, kita akan lebih cepat menyadari dan mengidentifikasi jika pemikiran tersebut tidak berguna. Dalam sekejap, kita bisa mengabaikan pemikiran itu sepenuhnya.

Langkah kedua adalah memilih sasaran yang kita minati secara mendalam untuk menjaga fokus pikiran kita.

Ketika mengerjakan sesuatu itu sangat penting atau sangat kita sukai, kita akan mudah mempertahankan fokus karena kita benar-benar ingin mencapainya dan merasa asyik melakukannya.

Agar pikiran fokus ke suatu hal, buatlah daftar apa saja yang kamu pikirkan untuk dikerjakan.

Lingkari daftar yang paling kita inginkan atau minati. Setelah itu, kita akan menyadari apa yang ingin kita capai.

Dengan cara ini, kita akan mengejar tujuan ini dengan penuh rasa ingin tahu dan semangat.

Cara ketiga adalah dengan mengambil jeda waktu istirahat. Mengambil waktu untuk istirahat sangatlah penting.

Saat kita melakukannya, pikiran akan mendapat kesempatan untuk bersantai.

Tak masalah mengalihkan fokus pada kegiatan kerja utama karena momen ini bisa kita pakai untuk mengeksplorasi ide dan pikiran lain.

Biarkan pikiran mengembara dan bersantai dalam waktu singkat agar otak menjadi segar dan kembali fokus.

Halaman
123
Editor: Aldi_Ponge
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved