7 Hal Mengerikan Ini Bisa Anda Alami jika Tidak Sarapan

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa melewatkan sarapan dapat merusak beberapa organ tubuh.

7 Hal Mengerikan Ini Bisa Anda Alami jika Tidak Sarapan
kazoka30
Ilustrasi makan nasi 

"Waktu makan yang tepat, seperti mengonsumsi sarapansebelum pukul 09:30 pagi dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh, menurunkan berat badan, mengurangi penyakit komplikasi, seperti diabetes tipe 2 serta penyakit di usia renta," kata Daniela Jakubowicz dari TAU.

Baca: Kisah Sebelum Pembangunan Tol Cawang-Tj Priok, Drama Terjadi Antara Tutut dan Soeharto

Sebaliknya, ketika Anda melewatkan sarapan bisa menyebabkan lonjakan gula darah dan insulin buruk selama satu hari penuh.

Hal itu menunjukkan bahwa melewatkan sarapan menyebabkan kenaikan berat badan meski tak mengonsumsi makanan berlebih.

Lebih lanjut, berikut tujuh bahaya bila Anda melewatkan sarapanpagi:

1.Menyebabkan gangguan jantung

Mengutip dari duniafitnes.com bahwa baru-baru ini sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menyatakan bahwa orang yang melewatkan makan pagi berpotensi besar mengalami gangguan jantung.

Pola makan yang tidak teratur memang dapat menyebabkan berbagai gangguan fungsi organ.

2. Obesitas

Ketika anda melewatkan makan pagi maka anda cenderung untuk lebih tidak dapat mengendalikan porsi makan siang.

Hal ini jika dilakukan terus-menerus yang akan menjadi penyebab kegemukan.

Baca: (VIDEO) Denny Siregar Sebut Sosok Penting Kubu Prabowo Kadernya Semua, Ini Kata Gerindra

Halaman
1234
Editor: Aldi_Ponge
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help