6 Mitos Populer Seputar Tidur yang Masih Dipercaya

Setelah lelah beraktivitas seharian, tidur menjadi obat paling mujarab untuk mengumpulkan kembali energi yang terkuras.

6 Mitos Populer Seputar Tidur yang Masih Dipercaya
Ilustrasi tidur 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Setelah lelah beraktivitas seharian, tidur menjadi obat paling mujarab untuk mengumpulkan kembali energi yang terkuras.

Untuk itu, penting bagi Moms memastikan mendapat istirahat yang berkualitas di malam hari.

Sudah banyak tips dan trik, makanan apa yang bisa membuat kita bisa tidur nyenyak dengan mudah.

Namun, kadang kala kita sering dibingungkan dengan banyaknya mitos yang beredar seputar beristirahat.

Apa saja? Berikut ini beberapa di antaranya:

Minum susu hangat membuat kita mengantuk

Susu cokelat hangat disinyalir menjadi minuman ampuh yang akan membuat rasa kantuk datang, sehingga akan mudah untuk seseorang tidur malam lebih nyenyak.

Namun, menurut peneliti dari University of Arkansas belum ada bukti ilmiah yang membuktikan khasiat ini.

Pakar menyebut mitos ini beredar karena susu mengandung tryptophan, asam amino yang dipakai untuk membantu kita tidur.

Namun, kandungan trypthopan dalam susu ternyata kurang memadai untuk mengundang rasa kantuk.

Halaman
1234
Tags
mitos
tidur
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved