5 Kebiasaan yang Bikin Berat Badan Cepat Turun

Ada beberapa kebiasaan sederhana dalam keseharian yang bisa kita ubah agar target penurunan berat badan lebih mudah tercapai.

5 Kebiasaan yang Bikin Berat Badan Cepat Turun
Net
Ilustrasi 

5. Perbanyak gerak

Cobalah melakukan satu kebiasaan sederhana untuk menurunkan berat badan: jalan kaki.

Olahraga low impact seperti jalan kaki selain mampu mengurangi stres, juga bisa dimasukkan ke dalam pola dietmu.

Pelatih olahraga selebritas sekaligus brand ambassador Fitbit, Harley Pasternak selalu mengimbau kliennya untuk jalan kaki 10.000 langkah setiap hari.

Baca: LIVE STREAMING Borneo FC Vs Persija Jakarta, Cek Dua Link Live Streaming di Sini

Kebiasaan tersebut jika dilakukan secara rutin menurut dia akan lebih efektif ketimbang kardio intensif.

Nah, sekarang saatnya kamu mencoba empat "resep" sehat tersebut hingga bisa mewujudkan bentuk tubuh yang lebih ramping.

Editor: Rine Araro
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help