Triknya yang Mudah Ditiru, Menu Makan Saat Diet Tanpa Rasa Lapar

Prinsip diet sebenarnya sederhana, ada beberapa trik atau tips mudah yang bisa menekan rasa lapar saat sedang diet

Triknya yang Mudah Ditiru, Menu Makan Saat Diet Tanpa Rasa Lapar
Kolase Tribun Manado
Ilustrasi diet 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Setiap orang yang pernah menjalani diet, mungkin termasuk Moms, untuk menurunkan berat badan tentu tahu rasanya tersiksa oleh rasa lapar.

Tak heran jika tak semua orang bisa tahan menjalani usaha penurunan berat badan.

Prinsip diet sebenarnya sederhana, mengurangi asupan kalori dan memperbanyak aktivitas fisik.

Jika kita disiplin menjalankannya berat badan pasti akan turun.

Namun, biasanya penurunan itu bertahan sebentar.

Diet pembatasan kalori hampir selalu gagal.

Kebanyakan orang akan kembali ke berat badan semula, bahkan bisa lebih.

Dr.David Ludwig, ahli endokrinologi dan profesor nutrisi dari Harvard School of Public Health, menjelaskan mengapa fenomena diet yoyo itu bisa terjadi.

Ketika kita mengurangi kalori dari makanan sehari-hari, tubuh akan melawan balik.

Yang utama adalah timbulnya rasa lapar.

Halaman
1234
Editor: Ferra Faradila Rizki Sahibondang
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved