Mengenal Puasa Intermiten yang Diklaim Efektif Menurunkan Berat Badan

Nah, dari berbagai pola diet yang ada, puasa intermiten dianggap salah satu yang efektif untuk mengusir lemak di tubuh.

Mengenal Puasa Intermiten yang Diklaim Efektif Menurunkan Berat Badan
GeorgeRudy
Ilustrasi memasak makanan sehat 

Tingkat gula darah tetap konstan sepanjang pagi. Oleh karena itu, nafsu makan kita akan berkurang.

Banyak orang mengklaim puasa ini dapat meningkatkan kesehatan dan meningkatkan energi.

Tubuh menjadi tidak mudah lapar dan kemampuan fokus meningkat.

Kadar insulin menurun secara signifikan dan hormon pertumbuhan meningkat. Inilah yang membuat kita awet muda.

Berat badan berkurang.

Mempercepat metabolisme.

Meningkatkan produksi sel induk.

Beberapa riset membuktikan jika puasa intermiten bisa memperpajang usia.

Membuat tubuh terasa nyaman.

Anthony Minichiello, mantan atlet rugby dari Australia, juga mengaku menerapkan pola diet ini.

Halaman
1234
Editor: Rine Araro
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help