Kaki Kamu Kapalan? Coba 5 Tips Berikut Ini Yah!

Sering kali karena kesibukan dan aktivitas yang menuntut kita terus bergerak, membuat kita sering mengabaikan kondisi kaki.

Kaki Kamu Kapalan? Coba 5 Tips Berikut Ini Yah!
ILustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sering kali karena kesibukan dan aktivitas yang menuntut kita terus bergerak, membuat  kita sering mengabaikan kondisi kaki.

Padahal, fungsi kaki sangat penting untuk menopang tubuh kita.

Masalah kaki yang banyak ditemui adalah kapalan. Seperti dikutip dari Webmd.com kapalan terjadi karena ada gesekan dan tekanan terus menerus terhadap kaki. Kondisi ini biasanya berupa penebalan lapisan terluas dan tidak menimbulkan rasa sakit.

Menurut dr Ramona Brooks, pakar penyakit kaki, ada berbagai tidak tindakan pencegahan yang dapat dilakukan untuk menghindari kapalan. 

Sesuai ukuran kaki

Pertama pastikan kamu memakai sepatu yang sesuai dengan ukuran.

“Kamu tak ingin sepatu tersebut kebesaran saat kaki bergerak,” ungkap Brooks. “Sebab, kondisi itu membuat gesekan dan tekanan yang bisa membuat lecet/melepuh sehingga berakhir kapalan.”

Kontrol bantalan

Selanjutnya, pastikan ada bantalan insole yang memadai di dalam sepatu. Hal ini penting untuk melindungi kaki, terutama mereka yang memiliki banyak tonjolan tulang.

Tonjolan ini adalah titik pada tubuh di mana tulang berada tepat di bawah permukaan kulit dan berisiko menyebabkan luka tekanan yang bisa berakhir dengan luka.

Halaman
12
Editor: Indry Panigoro
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved