5 Cara Mudah yang Dapat Anda Tiru agar Otak Tetap

Tidak banyak orang mencurahkan waktu setiap hari untuk melatih otak atau pikiran mereka.

5 Cara Mudah yang Dapat Anda Tiru agar Otak Tetap
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidak banyak orang mencurahkan waktu setiap hari untuk melatih otak atau pikiran mereka.

Ya, otak Anda membutuhkan latihan seperti halnya juga tubuh Anda.

Dilansir dari Step to Health, berikut 7 cara yang dapat Anda lakukan:

Baca: Ribka Sudah 2 Kali Lihat Jasad Bayi Dibuang di Sungai Sario

1. Tidur

Pikiran perlu beristirahat untuk mengisi ulang baterainya untuk bersiap-siaga pada hari berikutnya.

Jika Anda cemas, tertekan atau stres , akan baik bagi Anda untuk tidur sebentar.

Baca: Kisah Seorang Kopaska yang Tanpa Senjata Menyusup ke Kapal Perang Malaysia Lalu Mengusirnya

2. Latihan Fisik

Aktivitas fisik sangat ideal untuk meningkatkan kesehatan mental.

Karena dengan melakukan latihan fisik maka dapat meningkatkan denyut jantung dan melancarkan sirkulasi darah.

Ketika otak menerima darah dalam jumlah dan kondisi yang cukup, neuron dapat melakukan pekerjaannya dengan lebih baik.

Baca: Mirip Menu Indonesia, Ini 10 Makanan Paling Digemari Orang Malaysia

Halaman
12
Tags
otak
tidur
Editor: Aldi_Ponge
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved