Ada Donat sampai Daging Olahan, Ini 6 Makanan yang berbahaya Jika Dijadikan Menu Sarapan

Ada beberapa yang cukup berbahaya dan menyebabkan masalah dikemudian harinya jika terus dikonsumsi...

Ada Donat sampai Daging Olahan, Ini 6 Makanan yang berbahaya Jika Dijadikan Menu Sarapan
GeorgeRudy
Ilustrasi sarapan 

Sereal manis

sereal
sereal (stealingshare.com)

Beberapa sereal penuh karbohidrat dan gula.

Ketika kita memakannya, gula darah cepat naik dan kemudian hilang.

Bila tidak ingin energi kita bermasalah, yang terbaik adalah menghindari sereal.

Sebaliknya, pilihlah sereal dengan serat tinggi dan protein.

Tambahkan biji rami atau kacang walnut agar lebih banyak protein dan serat.

Pancake dengan sirup maple buatan

Pancake
Pancake (geniuskitchen.com)

Kalau sirup maple alami merupakan pemanis yang sehat, sementara di pasaran banyak sirup dengan jagung fruktosa tinggi.

Pemanis yang berasal dari jagung, hadir sebagai makanan kemasan dan olahan.

Sirup jagung fruktosa tinggi bisa memicu obesitas lebih pada perut dan lemak, yang disimpan antara organ-organ.

Lemak ini juga mengarah ke kanker.

Sebuah penelitian terbaru juga menyebutkan konsumsi tinggi fruktosa dapat meningkatkan risiko diabetes.

Halaman
123
Editor: Valdy Suak
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help