Kamu Kurang Tidur? Mending Jangan Lakukan 10 Hal Dibawah Ini

Hal itu bisa membuat kondisi orang yang kurang tidur tersebut selalu merasa mengantuk, kurang energi, dan konsentrasi menurun.

Kamu Kurang Tidur? Mending Jangan Lakukan 10 Hal Dibawah Ini
Ilustrasi
kurang tidur 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sebagian orang mungkin menyepelekan kondisi dimana dirinya kurang tidur.

Tapi secara sadar kurang tidur bisa mendatangkan malapetak.

Hal itu bisa membuat kondisi orang yang kurang tidur tersebut selalu merasa mengantuk, kurang energi, dan konsentrasi menurun.

Selain itu, gejala mudah lupa, dan suasana hati yang memburuk kerap mendera.

Kondisi semacam ini harus diperbaiki dengan mengubah gaya hidup.

Misalnya dengan mengurangi kafein dan alkohol, makan makanan sehat, dan berolahraga.

Selain itu, ada hal-hal tertentu yang tidak boleh dilakukan ketika kita sedang dalam kondisi kurang tidur.

Laman Meetdoctor merangkum 10 hal yang tidak boleh dilakukan ketika kita kurang tidur.

1. Jangan minum terlalu banyak kopi

Minum beberapa cangkir kopi sepanjang hari, tidak akan membuat kita berenergi.

Halaman
1234
Editor: Indry Panigoro
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help