Jangan Salah Kaprah, Inilah 8 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan!

Ini dia daftar makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama-sama karena berdampak buruk untuk kesehatan.

Jangan Salah Kaprah, Inilah 8 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan!
exels.com
Tomat 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Di Indonesia, mengonsumsi makanan bersamaan kerap dilakukan untuk membuat makanan terasa lebih nikmat.

Misalya saja makan mi instan dengan nasi yang dianggap banyak orang lebih mengenyangkan.

Padahal dilansir dari Kompas.com, ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mengatakan kebiasaan tersebut berbahaya untuk kesehatan.

Disebabkan, mi instan mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang dan nasi putih juga mengandung karbohidrat sehingga jika dimakan berbarengan akan menyebabkan kenaikan kadar gula darah.

Kombinasi makanan yang salah juga dapat menyebabkan kondisi yang lebih parah, seperti bau mulut, kulit kering, ruam, peradangan, susah tidur, dan sakit pencernaan.

Untuk itu, ini dia daftar makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama-sama karena berdampak buruk untuk kesehatan.

1. Dua makanan tinggi protein

Makan daging sapi dan telur ayam atau ikan laut akan membutuhkan waktu lama untuk dicerna perut.

Disebabkan kedua makanan tersebut tinggi protein, untuk itu sebagai alternatif pilihlah makanan dengan protein lebih rendah atau pilih salah satunya saja.

2. Karbohidrat dan protein

Makan makanan tinggi karbohidrat dengan makanan berprotein menyebabkan gas, kembung dan perut terasa begah.

Kombinasi dua makanan ini juga butuh waktu lama untuk dicerna, semisal makan nasi dengan kentang.

3. Makan buah setelah menu utama

Buah-buahan ternyata tidak cocok dimakan dengan menu makanan berat.

Hal itu karena buah mengandung gula ringan yang tidak perlu waktu untuk mencerna dan tidak bertahan lama di dalam perut.

Sementara makanan tinggi lemak, protein dan pati juga membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

4. Minum air mineral atau jus ketika makan

Minum ketika makan mungkin sering dilakukan banyak orang, padahal ini adalah kombinasi makanan paling berbahaya.

Hal ini dikarenakan air mengencerkan asam lambung dan mengurangi efektivitas tubuh untuk memecah protein, karbohidrat dan lemak.

Cara yang benar adalah minum air 10 menit setelah selesai makan.

5. Tomat dengan saus pasta keju

Makan pasta memang sangat lezat jika dihidangkan bersama tomat dan saus yang mengandung keju.

Namun, perlu diketahui bahwa tomat bersifat asam dan tidak disarankan dicampur dengan karbohidrat berpati seperti pasta karena dapat mengganggu sistem pencernaan dan membuat tubuh terasa cepat lelah.

6. Sereal dengan susu dan jus jeruk

Susu mengandung kasein dan jus jeruk memiliki asam.

Jika keduanya dikonsumsi bersama-sama dengan sereal tepung, maka bisa menghancurkan enzim yang ada dalam sereal.

Untuk menghindari kombinasi makanan yang buruk ini, minumlah jus buah satu jam sebelum atau sesudah makan sereal.

7. Kacang dan keju

Kacang dan keju ketika dimakan bersama dapat menyebabkan kembung, gas dan masalah pencernaan lainnya.

Sedangkan keju adalah produk susu, sehingga dapat menyebabkan gas di perut jika dikonsumsi bersama dengan kacang.

8. Pisang dan Susu

Kombinasi makanan ini juga tidak dianjurkan karena efektif membuat berat badan cepat bertambah dan memperlambat pikiran.

Namun untuk kamu yang memang gemar mengonsumsi milkshake pisang, jangan lupa tambahkan kapulaga untuk merangsang pencernaan.

Artikel ini telah dimuat di Nakita.id dengan judul 10 Makanan Ini Sebaiknya Tak Dikonsumsi Bersamaan, Berbahaya!

Editor: Siti Nurjanah
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved