Mitos Atau Fakta? Minum Kopi Sebelum Olahraga Bisa Bikin Lemak Terbakar Lebih Cepat

Tak banyak yang tahu jika minum kopi di pagi hari sebelum melakukan olahraga ternyata bisa membakar lemak lebih cepat

Mitos Atau Fakta? Minum Kopi Sebelum Olahraga Bisa Bikin Lemak Terbakar Lebih Cepat
Internet
Ilustrasi minum kopi 

TRIBUNMANADO.CO.ID -  Siapa yang nggak bisa melek di pagi hari kalau belum minum kopi?

Meskipun telah banyak penelitian tentang manfaat kopi, nyatanya di Indonesia masih banyak stereotip buruk tentang minuman yang satu ini.

Pernah kepikiran minum kopi sebelum nge-gym atau sekadar joggingkeliling kompleks?

Sebagian orang mungkin akan berpikir bahwa hal ini berbahaya.

Padahal, ternyata ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapat ketika minum kopi sebelum olahraga.

Dilansir dari Grid.ID dari Health, sebuah studi di Spanyol menyebutkan bahwa atlet yang diberi asupan kafein sebelum latihan, kalorinya terbakar 15% lebih banyak dibandingkan yang minum suplemen.

Selain itu, kopi juga membuatmu lebih kuat saat berolahraga.

Artinya, kemungkinanmu untuk merasa pegal-pegal juga lebih rendah.

Alhasil, kamu bisa olahraga lebih lama.

Peneliti dari University of Illinois menemukan bahwa kopi ternyata dapat mengurangi nyeri otot.

Halaman
12
Editor: Ferra Faradila Rizki Sahibondang
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help