Tahukah Moms, Ternyata Ini Minyak yang Paling Sehat Untuk Digunakan Saat Memasak

Menurut banyak ahli dan studi kesehatan beberapa minyak ini adalah pilihan yang paling sehat untuk digunakan saat memasak

Tahukah Moms, Ternyata Ini Minyak yang Paling Sehat Untuk Digunakan Saat Memasak
Internet
Jenis minyak yang digunakan saat memasak 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sebagian dari kita mungkin bingung ketika memutuskan jenis minyak apa yang akan digunakan untuk memasak.

Sebab begitu banyak pilihan dan faktor yang perlu dipertimbangkan, tetapi di sini adalah daftar yang dapat membantu Moms menghemat waktu.

Menurut banyak ahli dan studi kesehatan, lima minyak ini adalah pilihan paling sehat untuk digunakan dalam memasak

1. Minyak zaitun

Minyak zaitun
Minyak zaitun (Internet)

Lemak tak jenuh tunggal yang sehat, ditemukan dalam minyak zaitun extra-virgin, ramah terhadap hati dan dapat membantu memperlambat penurunan kognitif.

Jadi tidak mengherankan, minyak ini adalah salah satu komponen diet Mediterania, yang telah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan strokeyang lebih rendah.

Minyak zaitun extra-virgin memiliki titik asap yang rendah sementara minyak zaitun murni memiliki titik asap yang relatif lebih tinggi.

Tetapi terlepas dari jenisnya, ingatlah untuk menggunakan minyak dalam jumlah sedang karena lemak yang sehat seharusnya tetap tidak dikonsumsi berlebihan.

2. Minyak avokad

Minyak avokad
Minyak avokad (Internet)

Moms bisa mendapatkan minyak yang terbaik dengan menggunakan minyak avokad yang tidak dimurnikan.

Halaman
123
Editor: Ferra Faradila Rizki Sahibondang
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help