8 Tips Makan Sehat Ini Bisa Bantu Kamu Jaga Bentuk Badan

Menjaga bentuk tubuh bukan hanya untuk menjaga penampilan, tapi juga untuk kesehatan.

8 Tips Makan Sehat Ini Bisa Bantu Kamu Jaga Bentuk Badan
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Menjaga bentuk tubuh bukan hanya untuk menjaga penampilan, tapi juga untuk kesehatan.

Meski hal ini sering dirasa sulit namun banyak orang yang terus berusaha melakukannya.

Menjaga bentuk tubuh bisa diawali dengan menjaga pola makan.

Yaitu dengan memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi juga harus menjaga cara makanmu.

Seperti apa?

Berikut tipsnya yang telah dirangkum oleh Grid.ID.

1. Jangan lewatkan sarapan

2. Makan dengan perlahan, kunyah sampai halus

3. Hindari makan jika tidak betul-betul lapar

4. Hindari minuman bersoda dan makanan yang mengandung gula tinggi

5. Sertakan menu omega 3, seperti ikan laut

6. Perbanyak protein, kurangi karbohidrat

7. Buat makananmu sendiri di rumah

8. Dan yang terakhir, jangan lupa bergerak untuk menjaga kebugaran tubuh.

Selamat mencoba! (*)

Editor: Rine Araro
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help