Seberapa Banyak Takaran Kopi yang Aman Untuk Tubuh?

Kandungan kafein dalan kopi punya risiko nyata bila terlalu banyak dikonsumsi.Sebab kafein merupakan stimulan.

Seberapa Banyak Takaran Kopi yang Aman Untuk Tubuh?
Ilustrasi 

TRIBUNMANDO.CO.ID - Selama bertahun-tahun, kopi dan tingkat kafein yang menyertainya dikhawatirkan oleh para ahli kesehatan.

Tetapi sekarang, mulai terasa seperti kopi termasuk minuman yang menyehatkan kesehatan.

Mulai kandungan antioksidannya hingga kaitannya dengan peningkatan umur panjang, kopi hitam, ternyata punya khasiat yang baik.

Tetapi tetap, kandungan kafein dalan kopi punya risiko nyata bila terlalu banyak dikonsumsi. 

Sebab kafein merupakan stimulan, bertindak pada sistem saraf untuk mempercepat dan membuat kita merasa lebih terjaga.

Bila terlalu banyak kafein, bagaimanapun, dapat menyebabkan efek samping seperti gelisah, cepat marah, gugup, sulit tidur dan migrain, dikutip dari Mayo Clinic.

Selain itu, minum kopi dapat merangsang produksi kortisol alias hormon stres.

Hormon ini mambuat kita merasa lebih segar, tetapi bila tubuh kita terlalu banyak memproduksi kortisol, bisa memengaruhi  siklus hormon menjadi tidak seimbang.

Karena kortisol merupakan hormon stres, bila terlalu banyak yang dapat membuat respon negatif untuk tubuh kita.

Penelitian telah menunjukkan berulang kali bahwa stres itu buruk bagi tubuh, berkontribusi terhadap penyakit jantung, tekanan darah tinggi, depresi dan kecemasan,dan masalah hormonal.

Halaman
12
Tags
kopi
tubuh
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help