Ramadan 2018

Wajib Tahu! 4 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin saat Berpuasa

Kekurangan vitamin saat puasa umumnya akan menimbulkan gejala yang memengaruhi bagian tubuh tertentu.

Wajib Tahu! 4 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin saat Berpuasa
Grafis Tribunwow/Kurnia Aji Setyawan
Selamat Menunaikan Puasa Ramadan 1439 H  

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kekurangan vitamin saat puasa umumnya akan menimbulkan gejala yang memengaruhi bagian tubuh tertentu.

Karena pada dasarnya, vitamin adalah nutrisi organik yang sangat penting untuk kesehatan dan fungsi normal sel-sel metabolisme tubuh.

Saat kekurangan vitamin, kita mungkin tidak terkena penyakit, tapi bisa mengalami fungsi tubuh yang terganggu.

Apa saja tandanya? Berikut ini adalah ciri dan gejala tubuh yang kurang vitamin.

1. Penglihatan Menurun - Kekurangan Vitamin A

Banyak yang tidak sadar kalau tubuh sedang kekurangan vitamin A.

Terlebih lagi, gejala seperti penglihatan yang kabur, kulit kering dan sesak napas, dirasa umum bagi yang sedang menjalankan puasa.

Padahal ciri serta gejala tersebut bisa menjadi salah satu indikasi bahwa tubuh perlu dan kurang vitamin saat puasa.

Kita bisa memperoleh vitamin A saat sahur dan berbuka dengan mengonsumsi sayuran yang berwarna cerah seperti wortel, sayur sawi, makan telur, minum susu dan bahkan mengonsumsi suplemen vitamin A anjuran dari dokter.

2. Rambut Rontok dan Diare - Kurang Mineral Zinc

Halaman
123
Editor: Siti Nurjanah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved