Ramadan 2018

Inilah 5 Tips Cegah Sembelit Selama Menjalankan Ibadah Puasa

Sembelit menjadi salah satu keluhan yang paling sering kita alami selama bulan Ramadan.

Inilah 5 Tips Cegah Sembelit Selama Menjalankan Ibadah Puasa
YOUTUBE
4 Tips Agar Tubuh Tetap Fit Selama Berpuasa 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sembelit menjadi salah satu keluhan yang paling sering kita alami selama bulan Ramadan.

Pola makan yang berubah, dan menu buka sahur yang kurang tepat sering jadi penyebabnya.

Walhasil keluhan ini membuat kita terkanggu dalam melakukan segala aktivitas.

Bahkan lantaran waktu yang cukup terbuang, produktivitas kita pun kerap kali berkurang.

Nah, untuk mengatasinya, TribunStyle.com akan bagikan tips menghindari sembelit selama menjalankan ibadah puasa.

1. Terapkan sistem 2-4-2 untuk minum air putih

()

Biasakan untuk mengonsumsi air putih 2-4-2.

Jadi, dua gelas saat berbuka puasa, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas saat sahur.

Konsumsi air yang cukup mencegahmu dari dehidrasi.

Yup, karena dehidrasi bisa menjadi pemicu datangnya sembelit.

2. Hidari gorengan pilih makanan berserat

Halaman
123
Editor: Siti Nurjanah
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved