5 Jenis Makanan Ini Bikin Perut Kembung, Jangan Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa
Untuk menanggulangi rasa lapar, bahkan ada loh yang sengaja makan dengan porsi banyak saat sahur!
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID-Sudah memasuki hari kedua puasa Ramadan 1493 H (18/5/2018).
Bagaimana dengan ibadah puasa kamu, lancar atau justru masih butuh penyesuaian?
Beberapa orang memang masih harus menyesuaikan diri terutama soal ritme makan.
Wajar, karena tubuh yang biasanya mendapat asupan air 8 gelas sehari dan makan 3 kali sehari sekarang harus menahan lapar serta haus dari matahari terbit sampai terbenam.
Baca: Surat Kabar ISIS Al-Fatihin yang Berbahasa Indonesia Beredar, Mabes Polri Selidiki
Untuk menanggulangi rasa lapar, bahkan ada loh yang sengaja makan dengan porsi banyak saat sahur!
Belum lagi lanjut 'balas dendam' ketika berbuka puasa.
Eits, sebelum kamu mempraktikkannya, kamu harus tahu dulu resiko makan berlebih saat puasa.
Bukannya jadi tahan lapar atau mengembalikan energi, makan dengan porsi banyak justru beresiko membuat perut kembung dan begah.
Baca: Ali Imron Napi Bom Bali Ungkap Hal yang Buat Teroris Senang, Banyak Bertebaran di Medsos!
Perut kembung dan begah akan membuat tubuh menjadi tidak nyaman, dan ujung-ujungnya rasa kantuk menyerang.
Duh, kalau sehabis berbuka justru kembung dan mengantuk, ibadah tarawih jadi nggak maksimal dong?
Nah, selain jangan makan berlebih, kamu juga wajib menghindari 5 makanan berikut saat buka puasa.
1. Kacang-kacangan
Baca: Duh! Tamara Bleszynky Rela Jadi Bodyguard Princes Syahrini Ternyata Ini Alasannya
Berbuka puasa dengan es kacang merah atau mungkin bubur kacang hijau memang menggoda.
Kacang-kacangan juga mengandung beragam zat bermanfaat seperti protein, karbohidrat, serat, dan beberapa vitamin serta mineral.
Walaupun sehat, kebanyakan kacang-kacangan mengandung jenis gula bernama alpha-galactosides.
