7 Makanan Sehat yang Baik untuk Menu Buka Puasa

Saat berbuka kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi. Beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi sebagai menu buka puasa.

7 Makanan Sehat yang Baik untuk Menu Buka Puasa
Kolase
Menu buka puasa 

TRIBUNMANAOD.CO.ID - Menjaga kesehatan di bulan puasa merupakan suatu keharusan.

Tak hanya dengan berolahraga dan cukup istirahat, namun juga dengan memperhatikan menu saat puasa dan sahur.

Pasalnya, setelah seharian berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan dan energi.

Saat berbuka kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi.

Dilansir TribunStyle.com dari berbagai sumber, berikut beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi sebagai menu buka puasa.

1. Buah Segar

Buah-buahan
Buah-buahan (afp)

Buah-buahan segar bisa menjadi hidangan yang baik untuk berbuka puasa lantaran mudah dicerna oleh usus.

Pepaya, melon juga pisang menjadi pilihan yang baik karena kaya serat dan dapat mengembalikan energi yang hilang.

Atau bisa juga memilih buah dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka, anggur dan pir untuk mencegah dehidrasi.

Bisa juga dibuat salad buah agar lebih menggugah selera.

2. Sayur-sayuran

Ilustrasi sayuran
Ilustrasi sayuran (pada smith)
Halaman
1234
Editor: Siti Nurjanah
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help