3 Makanan Berkarbohidrat 'Jahat' yang Harus Dihindari Saat Diet, Biar Tubuhmu Cepat Langsing!

Namun, sama seperti pada tepung, pengolahan buah juga akan membuat sifat alami karbohidratnya berubah.

3 Makanan Berkarbohidrat 'Jahat' yang Harus Dihindari Saat Diet, Biar Tubuhmu Cepat Langsing!
ndtvimg.com
Gorengan 

TRIBUNMANADO.CO.ID- Rahasia badan cepat langsing adalah konsumsi gizi yang seimbang.

Salah satunya adalah karbohidrat.

Sama seperti lemak, ada karbohidrat baik ada pula karbohidrat jahat.

Nah, inilah bagian pertama dari penjelasan jenis-jenis karbohidrat yang harus dikurangi konsumsinya.

1. Sirup dan Produk Buah Olahan

Sirup banyak mengandung gula, karbohidrat sederhana yang harus diminimalkan konsumsinya.

Apalagi sirup olahan pabrik biasanya sudah ditambah dengan penstabil, penguat aroma, pemanis, pengawet, dan sebagainya.

Tak terkecuali sirup rasa buah, sari buah, maupun jus buah buatan pabrik.

Buah sendiri sebetulnya adalah sumber penting karbohidrat yang direkomendasikan.

Namun, sama seperti pada tepung, pengolahan buah juga akan membuat sifat alami karbohidratnya berubah.

Saat buah utuh kita makan, serat yang masih utuh ini akan melindungi gula sehingga membuat penyerapannya berlangsung perlahan-lahan.

Halaman
123
Editor: Valdy Suak
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help