Konsumsi Bayam Tiap Hari, Siapa Sangka Akan Rasakan Manfaat Ini!

Meskipun lebih dikenal dengan kandungan zat besinya, sebenarnya nitrat di daun hijau itu memberi kekuatan untuk tubuh.

Konsumsi Bayam Tiap Hari, Siapa Sangka Akan Rasakan Manfaat Ini!
Bayam 

- 145 ug vitamin K (181% DV)

- 0,16 mg zinc (1% DV)

Ukuran Porsi: 1 cangkir rebus, bayam tawar

- 41 kalori

- Protein 5,35 g (11% DV)

- 6,75 g karbohidrat (2% DV)

- 4.3 g serat makanan (17% DV)

- 245 mg kalsium (24% DV) *

- 6,43 mg besi (36% DV)

- 101 mg fosfor (10% DV)

Halaman
1234
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help