4 Cara Diet Mudah Ini Buat Anda tak Perlu Olahraga Berat, Nomor 3 Super Gampang

Simak 4 tips menurunkan berat badan tanpa harus berdiet ketat, seperti dikutip dari Become Gorgeous.

4 Cara Diet Mudah Ini Buat Anda tak Perlu Olahraga Berat, Nomor 3 Super Gampang
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID- Biasanya dalam program penurunan berat badan, dibutuhkan diet yang ketat dan terencana.

Sayangnya, tidak semua orang sanggup menjalani diet dengan teratur.

Nah, jika Anda termasuk orang yang sulit menghindari makanan manis dan berlemak atau mungkin terlalu sibuk mengatur pola diet, cara ini mungkin bisa berguna bagi Anda.

Ilustrasi diet
Ilustrasi diet (Internet)

Simak 4 tips menurunkan berat badan tanpa harus berdiet ketat, seperti dikutip dari Become Gorgeous.

1. Hindari Kopi

ilustrasi
ilustrasi (ALLSWALLS.COM)

Ada beberapa anggapan yang menyebutkan, kopi bisa membantu metabolisme tubuh berjalan dengan baik.

Tapi di sisi lain, minuman yang satu ini juga bisa meningkatkan adrenalin dan kadar insulin.

Akibatnya, kadar gula darah meningkat, yang berakibat hasrat untuk ngemil juga bertambah.

Daripada kopi, lebih baik Anda meminum teh putih atau hijau, yang kaya akan anti-oksidan.

Selain menjaga tubuh dari radikal bebas, anti-oksidan juga membantu penurunan berat badan secara bertahap. Konsumsilah teh tidak lebih dari 5 cangkir sehari.

Halaman
123
Penulis: Valdy Suak
Editor: Valdy Suak
Sumber: Tribun Manado
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help