Makanan ini Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk, Enak dan Sehat!

Ada beberapa makanan aman yang bisa Moms konsumsi sepuasnya tanpa takut gemuk.

Makanan ini Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk, Enak dan Sehat!
NET
Ilustrasi Seledri 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Memang tidak mungkin ada makanan yang sama sekali tidak memiliki kalori.

Namun, ada beberapa makanan aman yang bisa Moms konsumsi sepuasnya tanpa takut gemuk.

Menurut ahli gizi Dr. Lisa Young, makanan ini umumnya masuk ke dalam satu dari dua kategori: buah atau sayuran yang tidak mengandung zat tepung.

Lisa mengatakan ada beberapa alasan mengapa dengan mengonsumsi makanan ini tidak akan menambah berat badan, yaitu kandungan air yang tinggi, rendah kalori, mengandung serat yang membuat tetap kenyang.

Meskipun buah-buahan dan sayuran berikut tidak tinggi protein, makanan ini dikemas dengan banyak vitamin, antioksidan, dan nutrisi lain yang tentu punya banyak manfaat bagi kesehatan: 

1. Seledri

Ilustrasi Seledri
Ilustrasi Seledri (NET)

Hampir 95% kandungan pada seledri adalah air, tetapi bukan berarti sayuran tersebut tidak memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.

Seledri mengandung kalium, folat, serat, dan 30% dari kebutuhan harian vitamin K orang dewasa.

Lebih baik Moms memakan seledri saat masih segar, karena sayuran kehilangan banyak antioksidan dalam 5-7 hari setelah dibeli.

2. Mentimun

Mentimun.
Mentimun. (SHUTTERSTOCK)
Halaman
1234
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved