Anak Susah Tidur? Coba 6 Makanan Ini yang Bisa Bantu si Kecil Terlelap

Tidur adalah waktu ketika tubuh tumbuh, kulit meremajakan, sel otak terstruktur untuk komunikasi, dan masih banyak lagi.

Anak Susah Tidur? Coba 6 Makanan Ini yang Bisa Bantu si Kecil Terlelap
NET
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidak ada bentuk istirahat yang lebih baik yang bisa diberikan tubuh daripada tidur.

Tidur adalah waktu ketika tubuh tumbuh, kulit meremajakan, sel otak terstruktur untuk komunikasi, dan masih banyak lagi.

Tidur penting bagi semua makhluk hidup dan merupakan hal yang paling penting bagi anak-anak.

Seorang anak yang memiliki tidur yang cukup memiliki risiko diabetes yang lebih rendan dan kelebihan berat badan.

Selain itu, tidur yang nyenayk juga membantu dalam pembelajaran dan perhatian yang lebih baik.

Sayangnya, gaya hidup sekarang melarang anak-anak tidur nyenyak.

Orangtua mencoba berbagai metode untuk membuat mereka tertidur, seperti pijatan dan mandi, sesi mendongeng, menciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur, dan berbagai lainnya.

Faktanya adalah, hal yang dilakukan tersebut tidak bekerja sepanjang waktu.

Tidur harus secara otomatis diinduksi oleh tubuh dan ada cara untuk mengembalikan tidur-bangun pada anak normal dengan beberapa perubahan pola makan.

Makanan yang kaya akan zat penginduksi tidur tertentu seperti triptofan, melatonin, dan serotonin sangat baik untuk membantu anak tidur, dan tentu saja tetap tidur terlelap.

Halaman
123
Penulis: Rine Araro
Editor: Rine Araro
Sumber: Tribun Manado
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help