TribunManado/

4 Cara Baik Ini Bisa Kamu Lakukan Agar Tidurmu Pulas

Penting bagi kamu untuk mengetahui cara-cara agar kamu bisa merasakan rileks sebelum tidur.

4 Cara Baik Ini Bisa Kamu Lakukan Agar Tidurmu Pulas
puhhha/Thinkstock

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bisa rileks saat tidur adalah keingingan semua orang.

Beberapa orang tidak bisa tidur nyenyak di malam hari karena kegelisahan yang ia jalani hari itu.

Penting bagi kamu untuk mengetahui cara-cara agar kamu bisa merasakan rileks sebelum tidur.

Sehingga kamu bisa menikmati tidur yang nyenyak, dan terbangun dengan perasaan siap menghadapi apa pun yang ada di depan.

Dilansir dari elitedaily berikut adalah beberapa cara untuk mewujudkan tidur nyenyak:

Baca: Jalan di Depok Ini Bikin Sedih Netizen, Ternyata ini Penyebabnya

1. Lupakan Hal Buruk, Fokus Hal Baik

Bahkan dalam hari-hari burukmu, akan ada hal-hal baik yang terselip di dalamnya.

Setiap malam sebelum tidur, dia mencatat momen positif yang terjadi sepanjang hari yang dapat dia renungkan.

Catatlah minimal 10 hal yang membuatmu bahagia hari itu, bahkan jika menurutmu itu adalah hari terburuk buatmu, Tetapkanlah 10 hal terbaik di hari itu.

Halaman
123
Penulis: Intan Hafrida
Editor: Intan Hafrida
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help