TribunManado/

Jangan Makan Buah di 3 Waktu Ini, Bahaya!

Buah dan sayuran merupakan sumber serat dan vitamin yang sangat penting untuk tubuh

Jangan Makan Buah di 3 Waktu Ini, Bahaya!
tribunstyle

TRIBUNSTYLE.COM - Buah dan sayuran merupakan sumber serat dan vitamin yang sangat penting untuk tubuh

Apakah kamu termasuk pecinta konsumsi buah-buahan?

Menurut pakar kesehatan, idealnya orang dewasa mengkonsumsi 400 hingga 600 gram sayuran dan buah setiap hari.

Hal ini setara dengan 2,5 porsi sayuran atau 3 potong buah berukuran sedang setiap hari.

Buah dan sayuran merupakan sumber serat dan vitamin yang sangat penting untuk tubuh.

Dengan rutin mengkonsumsinya, metabolisme tubuhpun akan berjalan lancar.

Nah, meski baik ternyata ada baiknya jika kita memperhatikan waktu mengkonsumsi buah dan sayuran, terlebih buah-buahan.

Konsumsi buah-buahan sendiri bisa memperlambat proses pencernaan.

Nah, kapan saja waktu kita untuk dilarang mengkonsumsi buah-buahan?

1. Sebelum melakukan olahraga

ilutrasi (kompas.com)
ilutrasi (kompas.com) (tribunstyle)
Halaman
12
Editor: Fera Faradila Rizki Sahibondang
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help