TribunManado/

Banyak Pikiran Bisa Bikin Rentan Terkena Depresi Looh Guys, Nah Kamu Bisa Atasi Dengan ini

Depresi bisa terjadi pada siapapun. Apalagi bagi seseorang yang mengalami banyak pikiran dan tekanan.

Banyak Pikiran Bisa Bikin Rentan Terkena Depresi Looh Guys, Nah Kamu Bisa Atasi Dengan ini
Food NDTV
ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Depresi bisa terjadi pada siapapun.

Apalagi bagi seseorang yang mengalami banyak pikiran dan tekanan.

Tentu sangat rentan mengalami depresi.

Mengalami depresi akan menyerap energi dan harapan.

Sehingga membuat seseorang akan kesulitan mengatasinya.

Biasanya jika sudah mengalami depresi, seseorang tersebut akan dibawa ke psikolog dan mengkonsumsi obat anti depresi.

Meski begitu, bukan berarti depresi tidak bisa dipulihkan.

Untuk itu terdapat kegiatan yang dapat dilakukan untuk menghindari terkena depresi.

Semakin melakukan kegiatan yang bermanfaat akan semakin sulit seseorang mengalami depresi.

Salah satu kegiatan yang bisa dilakukan adalah dengan berolahraga minimal satu jam setiap minggu.

Hal ini seperti yang dilansir TribunStyle dari laman Times Of India berikut.

eBay
eBay

Untuk mencegah depresi tak perlu berolahraga secara intensif.

Dengan berolahraga minimal satu minggu sekali menjadi penangkal stres yang efektif.

Selain membuat tubuh sehat, mood baik juga akan terjaga.

Jadi jika ingin terhindar dari depresi, lakukan olahraga minimal satu jam setiap satu minggu sekali. (TribunStyle.com/Ika Bramasti)

Editor: Siti Nurjanah
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help