TribunManado/

Mana yang Lebih Baik, Pisang Matang atau Belum Matang?

Tapi mana dari mereka yang sehat? Pisang menawarkan fosfor, vitamin, potassium, dan magnesium. Pisang juga mengandung serat.

Mana yang Lebih Baik, Pisang Matang atau Belum Matang?
BOLDSKY

Bagaimana dengan kandungan antioksidannya? Nah, pisang matang (kuning) mengandung lebih banyak antioksidan dibanding dengan yang mentah.

Apakah pisang mentah menyebabkan kembung?

Pisang mentah
Pisang mentah (Boldsky)

Satu di antara masalah dengan pisang mentah adalah mereka dapat menyebabkan gas dan kembung pada beberapa orang

Pisang matang melancarkan pencernaan

Ilustrasi
Ilustrasi (http://goo.gl/qJ3fyT)

Ketika sampai pada manfaat pisang matang, mereka mudah mencerna sebagai pati tahan di dalamnya diubah menjadi gula sederhara selama proses pemasakan.

Pisang matang bikan untuk penderita diabets

Ilustrasi
Ilustrasi (Net)

Karena indeks glikemik pisang matang lebih tinggi, tidak disarankan untuk penderita diabetes.

Pisang matang mengandung sedikit mikronutrisi

Ilustrasi
Ilustrasi (http://goo.gl/qJ3fyT)

Beberapa penelitian mengklaim bahwa pisang masak mengandung mikronutrisi yang lebih sedikit. Dianjurkan untuk menyimpannya di kulkas untuk mengurangi hilangnya mirkonutrisi.

Asam lemak rantai pendek

Pisang
Pisang (Boldsky)

Sebuah studi menunjukkan bahwa pisang hijau menawarkan asam lemak rantai pendek yang baik untuk kesehatan usus kamu.

Dengan cara ini, pisang matang atau pisang mentah menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Sekarang, tergantung apa yang kamu butuhkan, kamu bisa memilih satu di antara mereka. (boldsky)

Penulis: Rine_Araro
Editor: Rine_Araro
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help