Tak Konsumsi Gula Selama 28 Tahun, Coba Lihat Tubuh Nenek Ini

Jika kamu pernah berpikir apakah bebas gula itu layak, maka ini sedikit inspirasi bagi kamu.

Tak Konsumsi Gula Selama 28 Tahun, Coba Lihat Tubuh Nenek Ini
SWEETLIFE
Carolyn Hartz 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Jika kamu pernah berpikir apakah bebas gula itu layak, maka ini sedikit inspirasi bagi kamu.

Dikutip dari laman Metro.co.uk, Kamis (1/5/2017), Carolyn Hartz tak lagi mengonsumsi gula putih hampir 30 tahun yang lalu atau tepatnya 28 tahun lalu setelah bertahun-tahun 'kecanduan' dengan permen.

Sekarang ini, wanita berusia 70 tahun ini memiliki tubuh sama seperti wanita yang usianya setengah dari usia dia.

Ya, Carolyn menerapkan diet tanpa gula.

"Awalnya sulit karena saya pecandu gula tapi saya yakin ini adalah satu alasan terpenting mengapa saya dapat menjaga kesehatan diri dan menjaga tubuh tetap sehat," kata Carolyn.

Carolyn Hartz
Carolyn Hartz (SweetLife)

Jadi bagaimana dia berhasil mempertahankannya?

Dikatakannya, untuk mempertahankannya, dia memastikan makan protein setiap kali makan, terutama sarapan pagi yang menurutnya dapat menghentikan kebiasaan ngemil.

Dia juga mengatakan, sangat penting untuk tidak menghilangkan makanan dan minuman favorit, tapi harus berhati-hati dengan ukuran.

"Kita tahu metabolisme semakin melambat saat bertambah tua. Itu berarti kita harus mengambil kendali dan membuat pilihan lebih sehat dan sedikit lebih disiplin," tuturnya.

Dia menambahkan, sangat penting untuk mengetahui jenis makanan yang dimakan, jumlah kalori yang dimakan, karena sadar apa yang dikonsumsi adalah faktor utama.

Carolyn Hartz
Carolyn Hartz (SweetLife)
Halaman
12
Penulis: Rine Araro
Editor: Rine Araro
Sumber: Tribun Manado
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved