Perut Kamu Keroncongan? Nih Caranya Biar Keluar dari Siksaan Itu

Maksud hati membatasi kalori, apa daya perut terus menerus keroncongan. Jika diabaikan, kondisi ini bisa membuat kita sulit berkonsentrasi.

Perut Kamu Keroncongan? Nih Caranya Biar Keluar dari Siksaan Itu
Shutterstock
Ilustrasi lapar

TRIBUNMANADO.CO.ID - Maksud hati membatasi kalori, apa daya perut terus menerus keroncongan.

Perut yang cepat lapar kembali walau sudah diisi memang menjadi keluhan banyak orang.  Jika diabaikan, kondisi ini bisa membuat kita sulit berkonsentrasi.

Tapi jika dituruti, bisa-bisa jarum timbangan terus bertambah.

Ada berbagai cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah perut tak mudah lapar.

1. Olahraga

Cukup banyak orang yang justru makan lebih banyak setelah berolahraga.

Malah, jumlah kalori yang masuk lebih besar dari yang baru dibakar.

Sebenarnya lingkaran ini bisa diputus dengan melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan atau menganggap kegiatan olahraga sebagai sesuatu yang fun.

Cukup banyak aktivitas fisik yang sebenarnya membakar kalori tapi tak terasa "berat" seperti olahraga, misalnya saja menari, berjalan kaki, naik sepeda, berenang, dan masih banyak lagi.

Walau kalori yang dibakar tak sebanyak jika Anda berolahraga di gym, tapi jika dilakukan rutin setiap hari tentu hasilnya tak akan mengecewakan.

Halaman
123
Editor: Ribut_Raharja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help